44 Cartes Relaxations Dynamiques à imprimer – Outil Sophrologue Enfant – Exercices Sophrologie PDF PNG + lien Canva 100% modifiable
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44 exercices de relaxation dynamique classés par intention (colère, angoisse, joie, concentration, sommeil, conscience sensorielle) pour vos séances de sophrologie enfant. PDF prêt à imprimer + fichiers PNG + ebook explicatif avec lien Canva 100% modifiable.
44 exercices de relaxation dynamique, illustrés pour que l’enfant comprenne et retienne facilement chaque mouvement. Utilisez-les en séance, puis envoyez-les par email à vos patients pour qu’ils puissent les reproduire chez eux.
Ce que contient ce pack
Une classification à titre indicatif : un même exercice peut répondre à plusieurs intentions, à vous d’adapter selon votre patient.
Évacuer la colère (7 exercices)
Le coussin, La boxe, Le volcan, Les murs invisibles, Les griffes du chat, Le lancer… des mouvements physiques pour évacuer la tension et la frustration.
Apaiser l’angoisse et le stress (8 exercices)
Le sac, Le nuage, Les bulles, Le ventilateur, Le tiroir… pour aider l’enfant à mettre à distance ce qui pèse sur lui.
Cultiver la joie et la confiance (10 exercices)
Les bons souvenirs, Les confettis, Le super-héros, L’arbre, Le costume… pour ancrer des ressources positives et renforcer l’estime de soi.
Se recentrer et se concentrer (6 exercices)
Le câlin, Le bouton magique, Respiration carrée, triangle et infinie… des exercices de respiration guidée pour canaliser l’attention.
Se calmer et s’endormir (5 exercices)
Le ballon, La statue de glace, Respiration avec doudou, Respiration câlin du Koala… pour accompagner la détente avant le sommeil.
Développer la conscience sensorielle (8 exercices)
Les super pouvoirs de la tête, des jambes, des oreilles, des yeux et du nez, Les bougies, Respiration patte de chat… pour explorer les cinq sens.
Caractéristiques du pack
Pour qui ?
Que vous démarriez tout juste votre activité et cherchiez des exercices clé en main pour vos séances avec les enfants, ou que vous soyez sophrologue confirmée en quête de nouveaux supports, ces cartes vous aident à expliquer chaque exercice grâce à l’illustration, et à les envoyer à vos patients pour qu’ils les reproduisent chez eux.
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En cabinet ou à domicile
Comment ça marche ?
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Les fichiers haute définition arrivent immédiatement dans votre boîte mail.
Vous imprimez
Chez vous ou en imprimerie, au format A4.
