Carnet La Colère à Imprimer – Cahier d’Activités Émotions Enfant – Le Volcan
9.00€
Un carnet d’activités pour aider l’enfant à comprendre sa colère grâce à la métaphore du volcan : reconnaître les signaux du corps avant l’éruption, trouver ses outils pour se calmer et retrouver un état paisible. 11 pages à imprimer, pour la maison, l’école ou le cabinet.
« Quand mon volcan intérieur gronde… » La colère est une émotion saine et utile, mais elle peut parfois déborder. À travers la métaphore du volcan qui gronde avant d’entrer en éruption, ce carnet aide l’enfant à comprendre sa colère, à la reconnaître à temps et à trouver ses propres outils pour retrouver le calme.
Ce que contient ce carnet
Comprendre sa colère avec le volcan
L’enfant découvre à quoi sert la colère et apprend à repérer sa « jauge du volcan » intérieure, du calme jusqu’au moment où elle déborde. Des pages dédiées l’aident aussi à identifier ce qui la déclenche (une frustration, une injustice, une fatigue…) et comment elle se manifeste dans son corps (poings serrés, chaleur au visage, envie de crier).
Des outils concrets pour l’apaiser
Le carnet propose ensuite des outils que l’enfant peut choisir et s’approprier : trouver sa « zone de calme », pratiquer la respiration qui éteint le volcan, identifier ses propres « pouvoirs apaisants » (bouger, dessiner, serrer un coussin…). Ces exercices concrets, à refaire autant de fois que nécessaire, l’aident à retrouver son calme par lui-même et à mieux vivre sa colère, à la maison comme à l’école.
S’exprimer et se sentir fier du chemin parcouru
Une page pour dessiner ou écrire à quoi ressemble sa colère, puis un diplôme du « volcan apaisé » à remplir, pour valoriser le travail accompli et encourager l’enfant à continuer d’apprivoiser ses émotions. C’est aussi l’occasion, pour le parent ou l’accompagnant, de célébrer ensemble les progrès réalisés et de garder une trace positive de ce chemin parcouru.
Caractéristiques du carnet
Pour qui ?
Ce carnet s’adresse aux parents, enseignants, psychologues et thérapeutes qui accompagnent des enfants traversant des moments de colère, à la maison, en classe ou en cabinet.
Enseignants
Psychologues
Thérapeutes
Comment ça marche ?
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Chez vous ou en imprimerie, au format A4.
