Lorsqu'un enfant entre dans un cabinet, il n'arrive pas toujours avec les mots pour expliquer ce qu'il ressent.
Il peut dire qu'il est « en colère » alors qu'il est inquiet. Il peut s'agiter lorsqu'il est triste. Il peut répondre « je ne sais pas » simplement parce qu'il n'a jamais appris à mettre un nom sur ce qui se passe en lui.
Pour de nombreux thérapeutes, accompagner un enfant commence donc par une étape essentielle : l'aider à reconnaître ses émotions avant même de chercher à les apaiser.
Et c'est souvent là que les supports visuels deviennent de véritables alliés.
Nommer une émotion est déjà un premier pas
Reconnaître une émotion peut sembler naturel pour un adulte. Pour un enfant, c'est un véritable apprentissage.
Avant de pouvoir dire « je suis frustré », il faut déjà comprendre que cette émotion existe, savoir la distinguer de la colère ou de la tristesse, puis apprendre à la reconnaître lorsqu'elle apparaît.
Les cartes émotions offrent un repère concret. L'enfant observe une illustration, reconnaît une expression, un prénom, une posture... Il peut alors commencer à faire le lien avec ce qu'il vit lui-même.
Le langage devient progressivement plus accessible.
Aller plus loin que « Comment te sens-tu ? »
En séance, une simple question ne suffit pas toujours. « Comment te sens-tu aujourd'hui ? » peut facilement se terminer par un timide « je ne sais pas ».
Une carte, en revanche, ouvre la discussion autrement. Le thérapeute peut inviter l'enfant à choisir une émotion, à raconter une situation où il l'a ressentie ou simplement à observer les illustrations.
La conversation devient plus spontanée. L'enfant ne se sent plus interrogé. Il se sent accompagné.
Comprendre l'émotion, pas seulement la reconnaître
Identifier une émotion est une première étape. La comprendre est souvent ce qui permet réellement à l'enfant d'avancer.
Que ressent-on dans son corps lorsque l'on est inquiet ? Pourquoi la frustration apparaît-elle ? À quoi sert la peur ? Comment reconnaître la joie ?
Autant de questions qui permettent à l'enfant de développer peu à peu son intelligence émotionnelle.
C'est pourquoi j'apprécie particulièrement les supports qui ne se limitent pas à une illustration. Une émotion devient beaucoup plus facile à apprivoiser lorsqu'elle est expliquée avec des mots simples et adaptés à l'âge de l'enfant.
Un support qui s'adapte à votre pratique
Chaque thérapeute construit ses séances différemment. Certains utilisent les cartes comme rituel d'accueil. D'autres les intègrent à un exercice de sophrologie, à une visualisation ou à un temps de parole.
Elles peuvent également servir à travailler la conscience corporelle, enrichir le vocabulaire émotionnel ou accompagner un retour sur une situation vécue entre deux séances.
L'objectif n'est pas de suivre un protocole. C'est d'avoir un support suffisamment souple pour s'adapter à chaque enfant et à chaque professionnel.
Quand l'enfant repart avec de nouveaux repères
L'un des plus beaux moments en séance est souvent celui où un enfant commence à utiliser spontanément un nouveau mot.
« Aujourd'hui, je crois que j'étais frustré. »
« J'étais inquiet avant le contrôle. »
« Mon ventre faisait comme sur la carte. »
À cet instant, l'émotion n'est plus seulement ressentie. Elle est reconnue, comprise et peut enfin être exprimée.
C'est une compétence qui l'accompagnera bien au-delà du cabinet.
Un outil pensé pour les professionnels de l'accompagnement
J'ai conçu ce jeu de cartes pour répondre aux besoins des sophrologues, psychologues, psychopraticiens, éducateurs et de tous les professionnels qui accompagnent les enfants. Chaque émotion est composée de deux supports complémentaires :
- une carte illustrée, facilement identifiable par l'enfant
- une carte descriptive, avec des mots simples sur ce que l'on ressent et comment cela se manifeste dans le corps
Cartes séparées pour des activités de reconnaissance, ou description imprimée au dos de l'illustration pour un support recto-verso prêt à utiliser en séance.
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