Affiche Respiration Carrée à Imprimer – Technique Anti-Stress en 4 Étapes – Poster Enfant
7.00€
Une affiche pour apprendre à l’enfant la respiration carrée, une technique simple en 4 temps égaux pour se calmer et se recentrer quand les émotions débordent. Un repère visuel à utiliser à la maison, en classe ou en cabinet. Format prêt à imprimer et encadrer.
Quand les émotions débordent, respirer aide à retrouver son calme — encore faut-il savoir comment. La respiration carrée est une technique simple, utilisée aussi bien à l’école qu’en cabinet, que cette affiche rend concrète et facile à suivre pour un enfant.
Les 4 étapes, en un coup d’œil
Inspire — 4 secondes, par le nez.
Retiens — 4 secondes, poumons pleins, immobile.
Expire — 4 secondes, tout en douceur.
Retiens — 4 secondes, poumons vides, immobile.
Caractéristiques de l’affiche
Pour qui ?
Cette affiche s’adresse aux parents, enseignants, psychologues et thérapeutes qui accompagnent des enfants et cherchent un outil concret pour gérer le stress et les émotions fortes, à la maison, en classe ou en cabinet.
Enseignants
Psychologues
Thérapeutes
Comment ça marche ?
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Vous imprimez
Chez vous ou en imprimerie, au format de votre choix.
